Komma i form

admin — Wed, 15 May 2013 06:59:32 +0000

i många år har jag bloggat om allt som händer och sker i mitt liv men idag vakna jag upp och insåg att nej jag är fan inte nöjd med mig själv, jag har en slapp kropp, jag är världsmästare som soffåotatis och jag har en del kilon som inte borde finnas överhuvudtaget.
Idag starta jag noggen komma i form, för det är precis det jag ska göra, jag ska komma i form, jag ska komma i mitt livs form och för att göra det så har jag idag börjat satsa på rörelseglädje, jag börjar lugnt och stilla för att trappa upp intensiteten mer och mer.
Satsar på att byta en ovana i taget och inte allt på en gång, det är min melodi för att lyckas.
Jag kommer även att lägga om kosten så småningom om men denna vecka så är det dagliga promenader som gäller.
Har inte riktigt bestämt mig om jag ska ha nån diet för mitt mål med denna förändring är att det ska bli hållbart resten av mitt liv och då måste jag även hitta en livsstil som passar mig med mer rörelser och bättre kost och få in det som en naturlig del i min vardag.

Tag chansen att titta in till mig en ung tjej, med en för dagen nystartad blogg kanske har ni några peppande ord till övers eller kanske blir ni pepprade själva vem vet men varmt välkomna
Kiwi

Komma i form

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

www.ididit.blogg.se

admin — Tue, 30 Apr 2013 08:37:42 +0000

Ididit är bloggen om en glad förskollärare som tröttnat på sin övervikt och vill ta tag i den en gång för alla. genom sunt förnuft, lite humor, blogg svett och ibland tårar, hitta en balans mellan kost och träning ska jag kämpa tills jag når mitt mål som är – 20 kg.

www.ididit.blogg.se

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Minus tjugosju innan tjugoåtta

admin — Wed, 24 Apr 2013 06:43:34 +0000

För fem år sedan var jag i mitt livs form. Jag kände mig vacker, stark och glad.

När vardagen sedan blev tyngre så blev min kropp också det. På nästan ett år gick jag upp nästan trettio kilo. Tjugosju, närmare bestämt.

Nu har jag äntligen bestämt mig för att må bra igen, och bli den vackra, starka och glada person som jag vill vara. Här i bloggen lägger jag upp tips och råd, recept och resultat, som jag hoppas kan inspirera och hjälpa fler än bara mig själv.

För att nå mitt mål att bli tjugosju kilo lättare innan jag fyllt tjugoåtta, tänker jag börja med en riktigt kick-start med VLCD (very low calorie diet) för att sedan fortsätta med LCHF. Jag har tidigare försökt att träna och äta rätt, men tröttnar så fort jag inte märker någon skillnad på min kropp. En kombination av dåligt tålamod, dålig självdisciplin och dålig självkänsla har satt käppar i hjulet för mig, men den största boven har utan tvekan varit det mentala suget efter mat.

Så nu är det dags att byta ut DEPP mot PEPP, och för första gången i mitt liv prestera något med min kropp!

Minus tjugosju innan tjugoåtta

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

72 pannor ned

admin — Mon, 22 Apr 2013 11:27:49 +0000

jag bloggar med fokus på min blivande 72 kilos viktnedgång, var på sjukhuset idag och avböjde min planerade viktop, nu ska jag få hjälp av viktenheten på sjukhuset samt att jag ingår i den grupp som går TÄNK DIG SMAL just nu.
På måndag kör jag igång med vlcd, nutrilett och promenader allt efter läkarens ordination så att jag nu i början tappar vikt lite snabbare och sedan så övergår jag så sakteliga till hälsosammare mat.

Skriver i första hand för mig själv men ni som ligger i startgropar för egen vikterna eller om ni kommit längre får jättegärna visa erövrat och slänga in pepprande kommentarer för pepp kommer behövas

72 pannor ned

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Jessica

admin — Fri, 19 Apr 2013 09:02:19 +0000

Hej välkommen hit här på toppform kan du följa min pågående viktresa och livsstilsförändring.

I denna blogg får du följa min förändring från fetma mot ett sunt och hälsosamt liv
som består av mkt träning, hälsosam kost, mental träning, fokus, motivation, ett bra tänk.

Jag är även sambo, mamma till två pojkar och jobbar natt som undersköterska.
Mitt mål är att gå ner ca 70 kg , bygga en stark , muskulös och hälsosam kropp och sedan fortsätta leva så hela livet!
Denna gång har jag bestämt mig på riktigt för första och sista gången och aldrig att jag ger upp mer i mitt liv.

Som liten var jag kraftig men även mkt stark, jag tränade ishockey och höll igång flera gånger i veckan tills jag skadade mitt knä , jag slutade träna, flyttade hemifrån och byggde på hyddan upp till 147,5 kilo som mest .
Jag hatar ordet banta (det har jag gjort hundra tals gånger men är alltid tillbaka på ruta ett.)

En dag fick jag nog !
…. jag vill inte dö i fetma..

Jag vill leva länge och se mina barn växa upp , ge dom allt jag kan och även få in dom på rätt spår från start med ett aktivt, kärleksfullt och hälsosamt liv .
”Banta” kommer jag inte göra en enda gång till utan jag ville ändra livsstil och jag ger allt kan och orkar för att lyckas.
Jag började på itrim i april 2012 med kostrådgivare, inviduella samtal, träning och viktgrupp nu 2013 fortsätter jag fast itrim har flyttat till Gym och Motion.
Här har mitt liv tagit riktig fart, gymmet är aldrig stängt, jag älskar att träna med eller utan instruktörer och ägnar mycket tid där 5-6gg/v.

Om jag kan inspirera andra så värmer det mitt hjärta in i botten.

Kan jag kan du..

(Man kan även lägga till mig på instagram nevergiveupjess och läsa min gamla blogg www.jessansvardag.blogg.se)

Kontak: jess1981@me.com

Mvh Jessica

Jessica

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Tjejtjockisen

admin — Tue, 16 Apr 2013 12:39:32 +0000

en tjej som ska ta och gå ner massa kilon mer en 50 är det och börjar väl med vlcd, räkna och sen ser det ut som medelhavsdieten just nu, vi får se hur det går.
Alla mina ups and downs kommer jag skriva om och mycket mycket mer som händer och sker i livet.
Den här gången ska jag klara det och för att lyckas har jag gått med i en 12v kbt program för fler som ska lära sig tänka rätt kring viktminskning, massa uppgifter blir det och dem får vi i en låst blogg endast för oss 10 deltagare och vår ledare.
Läs inspireras, kanske glädja med mig och ännu hellre lämna ett litet ord på min viktkämparresa

Tjejtjockisen

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Balansvågen

admin — Mon, 08 Apr 2013 12:59:42 +0000

bloggar mest om min långa resa ner till normalvikt nu kickar jag igång med vlcd vad som blir sedan får ni veta när ni följer mig och min resa.
Det blir en hel del om att finna balansen mellan familj, viktminskning, kost, jobb och motion och allt annat som skall hinnas med i livet, ung tjej är jag som nu fan ska lyckas.
Häng med lämna gärna uppmuntrande ord det lär behövas om jag känner mig rätt
8 april 2013 är ett datum jag för alltid kommer minnas, kommer ni minnas det?

Balansvågen

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Vägen till lyckan, normalvikten och mitt rätta jag!

admin — Thu, 04 Apr 2013 09:48:59 +0000

Bloggar om min långa resa till normalvikt. Jag är tresiffrig och har en hel del att gå ner, något jag tänker lyckas med, många många år och försök har passerat, men nu ska ja lyckas! Jag ska lyckas med kost som passar mig, vilket är lchf, med träning för jag är i grunden en sportig tjej och jag har även börjat på Xtravaganza vilket jag tycker är toppen, där kan man gymma utan att känna sig uttittad bara för att jag inte är pinnsmal.

Vägen till lyckan, normalvikten och mitt rätta jag!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Vikt Träning Hälsa!

admin — Tue, 26 Mar 2013 12:31:29 +0000

Bloggen handlar om min vardag och mitt mål om att bli snyggare, friskare och starkare. Det målet ska jag uppnå genom att äta rätt och röra på mig på ett sätt som fungerar . Jag startar den här bloggen för att jag vill visa för mig själv och alla andra att jag kan och att jag vill. Jag hoppas också på att kunna inspirera andra som känner att dom behöver en förändring.

Vikt Träning Hälsa!g

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

jag 115kg tung

admin — Tue, 26 Mar 2013 12:29:36 +0000

Jag är en tjej/kärring på 35 år som börjat skriva den här bloggen för min egen skull. Jag är så otroligt trött/less på mej själv och vem jag har blivit, och har på sista tiden känt att det är dax att göra något åt min situation… Jag bor i ett litet hus på landet tillsammans med min underbara man Joakim och vårat gemensamma barn Emma som blev 2år i februari 2013…låter underbart…men jag som människa…en deprimerad, extremt överviktig tjej med en önskan: att få vara normalviktig igen, att kunna vara ute och leka med min lilla tjej, och inte bara stå vid sidan av och titta på…Jag börjar nu, den långa vägen mot min idealvikt och hälsosammare liv..En spark i arslet och önska mej lycka till!

jag 115kg tung

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.